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妊婦さんの腰痛

2018年5月19日

当院にお越しいただく妊婦さんで、一番多い症状は腰痛です。Ｋさんという妊婦さんにも腰痛をご相談いただきました。

症例集のマタニティー整体でもご紹介していますが、妊婦さんの症状改善（特に腰痛）で最も重要なのはお尻にある中殿筋という筋肉です。中殿筋は腰痛筋ともよばれているほど、腰痛の原因になりやすい筋肉です。

急に体重が増えた場合などに中殿筋に負担がかかります。妊婦さんはお腹が大きくなるにつて体重がどんどん増えていきますから、中殿筋に問題が起きて、腰痛を起こしやすくなっています。

よく骨盤の歪みと耳にしますが、これも中殿筋の影響によるものが多いです。骨盤自体が歪んでいるのではなく、中殿筋が悪さをして結果的に骨盤が歪んでいるのです。

そこでＫさんの中殿筋もチェックしてみると、ガチガチに緊張していました。そんな状態だと腰痛が起きても不思議ではありませんので、中殿筋を中心に整体させてもらいました。

妊婦さんはうつ伏せになれません。仰向けか横向けでの整体になりますが、Ｋさんは仰向けも苦しいそうです。そこで横向けのみで合計3回の整体しました。

1回目の整体では気持ち腰痛がましになった気がしたそうです。2回目でかなり楽になったそうですので、痛みがぶり返すようでしたらまたお越しくださいということで、3回で整体を終了しました。

妊婦さんは本当に中殿筋に問題がある方が多いです。中殿筋に問題があると姿勢も崩れますから、肩こりや頭痛の原因にもなります。妊婦さんでなにか症状が出ている場合は、お近くの整体院などで中殿筋のケアをしてもらってください。楽になるかもしれません。

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