腰痛 大阪市 天王寺区の整体院で腰痛を改善

腰痛

お悩みの方がとても多い腰痛ですが、多くの方が腰痛の原因は腰椎（腰骨）の歪みとお考えではないでしょうか？でも、実際には腰椎の歪みが痛みを引き起こす事はほとんどありません。

腰痛の方でも、健康な方でも。誰にでも腰椎に歪みはあり、その歪みが腰痛の原因になる可能性は3％以下とほんの僅かです。

それよりも圧倒的に多いのが筋肉が原因の『筋性腰痛（筋筋膜性腰痛）』です。慢性腰痛の80％以上が筋性腰痛で、骨の歪みとは全く関係ない痛みなのです。

また、筋性腰痛と聞いてもピンと来ない方が多いと思いますが、腰周辺の筋肉が柔軟性を失う為に起こる腰痛で、特に腰部のインナーマッスル「大腰筋」は多くの筋性腰痛（慢性腰痛）に関係しています。

健康な筋肉は柔軟性があり自由に伸び縮みしますが、外部からの衝撃や疲労などで負担が掛かると、筋肉には収縮と硬直を起こす性質があり、柔軟性を失い硬いゴムのような状態になってしまいます。

また、大腰筋は腰の可動（動き）に最も重要な筋肉の1つですので、この筋肉の柔軟性が失われると、腰をスムーズに動かす事が出来なくなります。しかも、大きく強い筋肉ですので、腰の動く範囲が極端に狭くなってしまいます。

これが大腰筋による筋性腰痛の原因で、可動範囲が狭くスムーズに動かない腰を、無理矢理に動かすので痛みが起きるのです。

もう少し詳しく、腰を後に反ると痛い腰痛の『伸展制限腰痛』を例に説明します。

腰痛を発症していない健康な方でも、腰を力いっぱい反り返せば痛みを感じますが、これは仕方ありませんね。健康な方だって腰の可動範囲（動く範囲）を超えるまで無理に動かせば痛くて当然です。

でも、裏を返せば腰を無理に反り返らせるまで可動範囲の限界に達しませんので、普段の生活では痛みを感じる事もありません。

一方、筋肉に収縮と硬直があり腰の柔軟性が低下している方（腰痛の方）は、可動範囲が狭くなっていますので、少し腰を反っただけでも可動範囲の限界に達して痛みが起きてしまいます。

つまり、健康な方でも、腰痛の方でも、誰だって腰の可動範囲の限界を超えれば痛みが起きると言う事で、その違いは可動範囲の広さだけです。

辛い症状の腰痛ですが、原因自体はシンプルで腰の柔軟性がないだけなのです。

また、腰を後に反ると痛い『伸展制限腰痛』だけでなく、前に倒すと痛い『屈曲制限腰痛』、捻ると痛い『捻転制限腰痛』など、80％以上の腰痛が筋性腰痛ですから、腰の柔軟性は腰痛改善に大切です。

この柔軟性の低下や可動範囲の減少を起こす原因になりやすいのが、背骨を支えたり、姿勢保持、歩行の際に重要な役割を果たす『大腰筋』です。

収縮と硬直を起こして硬いゴムのようになってしまった大腰筋の柔軟性を取り戻し、腰の可動範囲が広くなれば、簡単に可動範囲の限界に達しはしませんので、痛み（腰痛）を感じる事もなくなります。

もし、腰椎（腰の骨）を矯正しても腰痛がなかなか楽にならない方は、筋性腰痛の可能性を疑ってみてください。

筋肉が柔軟性を失う原因

・長時間座っている、長時間立っている。
・重い荷物を運ぶ。
・猫背などの悪い姿勢。
・腹筋運動、ランニング、スポーツ、過度なストレッチ。

筋肉が原因の腰痛の例

・お風呂に入ると腰痛が少し楽になる。
・腰の柔軟性がなく動きが悪い方、腰がきしむ、腰が重く感じる方。
・仰向けに寝転ぶと腰と床に隙間がある方。
・仰向けに寝転ぶと腰痛が強くなる方。
・長時間座っていると腰痛が起こる、また、立ち上がる時に痛い。
・長時間歩いたり立っていると腰痛が起こる。
・朝起きた時に腰痛が辛い、反対に夕方頃から腰痛が起こる。

腰痛の整体法

上記の通り、慢性腰痛の80％以上が筋性腰痛ですので、当院では腰椎（腰骨）の矯正だけでなく筋肉のケアもしっかり行います。

また、大腰筋は腰痛改善に大切な筋肉ですが、それだけが原因ではありません。

腰方形筋・脊柱起立筋・腹直筋・大腿直筋・中殿筋など、腰、お腹、足、お尻の多くの筋肉が腰痛の原因になりますので、大腰筋を中心に腰の可動に関係する全ての筋肉の収縮と硬直を、カウンターストレインや虚血圧迫などで、集中的に和らげる事で、腰の柔軟性を取り戻し腰痛の根本改善に努めています。

お客様の声

当院で腰痛の整体を受けていただいた方のご感想です。

大阪市天王寺区の50歳代女性【Uさん】
堺市の40歳代男性【Iさん】

大阪市の整体院です。

整体院名：大阪天王寺『ことは整体』
所在地　：大阪府大阪市天王寺区上汐6-4-16　北井ビル1階
　　　　　四天王寺前夕陽ヶ丘駅（大阪市営地下鉄谷町線）3番出口から徒歩1分
　　　　　◎天王寺・谷町九丁目から1駅
　　　　　◎大阪（東梅田）・南森町から10分〜12分
施術内容：伸展制限腰痛・屈曲制限腰痛・側屈制限腰痛などのチェックと調整
　　　　　骨格の調整、及び、筋肉の調整
施術期間：1週間に1回のペースで、通常3〜5回で終了です。
　　　　　ただし、症状（腰痛）が重度の方は、上記の限りではありません。
ご予約　：ご予約・お問い合わせページ
施術料金：料金ページ

好転作用について
施術の当日、または翌日に、稀に、症状がひどくなった様な痛みや、筋肉痛のような症状が起こる事があります。お身体が良い方向に向かっている場合に起こる、好転作用と呼ばれる症状で、1〜2日で治まる症状ですのでご安心ください。

院長よりメッセージ
頑固な腰痛でお困りなら大阪（大阪市天王寺区）の「ことは整体」にお気軽にご相談ください。天王寺から1駅、大阪（東梅田）からも約12分の整体院です。

◎大阪府大阪市天王寺区上汐6-4-16
◎地下鉄谷町線【四天王寺前夕陽ヶ丘駅】の3番出口より徒歩1分